にきび跡に興味はありませんか?
タバコやお酒の臭いは、それをやらない人にとってはイヤなもんですよ。
また、たくあんや納豆やみそ汁なんかは、西欧人にとってはなんとも耐えがたい悪臭らしい。
そして、ニンニクやネギなんかは、料理として食べる段階では食欲をそそる香りでも、口臭の段階となると、どうもいけない。
ところで、このニンニクなんかの強烈な臭いは、胃袋からも上がってくるようだし、体全体から発散する感じで、口をすすいだくらいではどうにもならないもんですね。
こんなときは昔から牛乳が一番いい、といわれてきたけど、ご存じ?残念ながら、いまでもこれが最も即効的かつ確実な方法のようですなぁ。
牛乳タンパクのカゼインが、臭い物質を丸ごと包み込んで排池までつきあってくれるらしいから。
では、牛乳が口臭に万能か、というと、とんでもない。
この牛乳タンパクにも窒素やイオウが含まれているから、これが硫化水素になって臭うわけ。
つまり、強烈にくさい食品にはいい、というだけですよ。
口臭の原因は、口の中にある場合と内臓からきている場合があります。
内臓の場合では、胃と肺の病気が最も口臭に影響します。
まず、その病気を治すこと(当たり前のことですが)。
口の中に原因がある場合、その第一は、虫歯。
これは放っておいても自然に治ることは絶対にないから、虫歯になったら一日も早く歯医者さんへいくこと(これも当たり前)。
次、成人のほとんどがかかっている歯槽膿漏。
歯肉の細胞が酸欠でハカイされて炎症、腐敗を起こしている。
まず、歯茎のマッサージ。
指や柔らかい歯ブラシでブラッシングして血行をよくする。
次に、栄養剤で攻めるならビタミンQ(ユピキノンともいう)が、血行改善と代謝の促進作用で歯槽膿漏にはよい、といわれています。
これは酵母に多く、ビール酵母でとれます。
また、緑茶もお勧めです。
虫歯も歯槽膿漏も、歯や歯槽骨をつくっているカルシウムが不足してはいけませんね。
ヵルシウムについては前に(骨粗鬆症で)述べたので省略。
ただ、女性は妊娠や閉経という関門があるので注意、と念を押しておきます。
口臭の原因として、臭う食べもの、内臓疾患、虫歯、歯槽膿漏、ときて、残る原因はポピュラーな歯垢(プラークともいう)ですね。
あの歯にヌルッとくっついているアカのこと。
―歯垢が固まって石灰化すれば歯石で、これは歯槽膿漏のモトになるから、そうなったら歯医者さんで削り取ってもらうしかありません。
食後は必ず歯を磨くこと。
歯の隙間はデンタルフロスというナイロン性の糸で掃除すればベスト。
臭い消し文化はいまや花盛りで、日本人の清潔志向はとめどなく脱臭、消臭産業を育てています。
そうして臭いを消すケミカル製品が開発されているわけですが、オーソドックスなのはやっぱり活性炭ですよ。
無数の微細な穴が臭いの成分を吸着して脱臭する仕組みです。
しかし、同じ臭い消しでも口の中のことですからねえ、トイレのそれとはセンスが違うんですね。
で、ピッタリなのが緑茶でした。
実はコーヒーの出しがらも活性炭の三倍という脱臭効果があるんだそうです。
でも、室内の悪臭消しとか、体臭を始末するとかならいいんですが、コーヒーの出しがらを口の中でどうしたらいいのか、その点の工夫がつかないんですよ。
それで緑茶ですが、食後に緑茶でうがいする、粉末緑茶をつけて歯を磨く、という直接攻撃法もあるし、緑茶を飲むことで口臭の原因にアプローチすることもできるんです。
O‐157の流行で一躍注目されるようになった緑茶のカテキンですが、これはフラポノイドという化合物の一種で、雑菌を殺す作用があるのは証明ずみですね。
また、活性酸素を消す「抗酸化」の強力なメンバーでもあるんです。
このカテキンを緑茶は乾燥重量の約二○%という、すごい濃度でもっているし、熱に強いビタミンCももっています。
このカテキンは、腸内の乳酸菌などの「善玉菌」を増やして、悪臭の原因の「悪玉菌」を減らす作用があるので、お腹の中からきれいにしてくれるわけですが、口の中でもかなり強い消臭効果を発揮します。
緑茶の主成分はチューインガムにも使われているフラポノイド成分や、グリーンガム、そして練り歯磨きの葉緑素(クロロフィル)ですから、まさに「エチケット飲料」なんです。
また、緑茶には、フッ素という歯のエナメル質を強化する成分もあります。
天然のフッ素はツバキ科の植物くらいにしかないんですが、お茶の木はそのツバキ科なんです。
また、歯槽膿漏はハグキをこわす酵素(約一○種類ほどあり)によって進行しますが、カテキンはこの発生を抑える効果あり。
さらにもう一つ、口臭の原因になる口内炎はB2、B6、ナイアシンといったB系ビタミンで予防できますが、緑茶はこれらもみーんなもっている。
とまあこんなわけで、緑茶の超能力ぶりはキリがない感じですね。
だからティープレークは緑茶で消臭。
そして練り歯磨きのかわりに粉末緑茶で磨く、これがお勧め。
この、プラスアルファがあなたをもっと美しくするーサプリメント…テレビの時代劇や歌舞伎なんかの定番になっている、あのシーンですね。
舞台は松並木の街道でなければならない。
まあ、東海道というところ。
つまり旅の途中で、いわゆるシャク(痛)を起こすというわけ。
シャクを起こすのは必ず女性、それも妙齢の美女でなければならない。
旅をするのに、お花見にいくような派手な衣装を着ていることを気にしてはならない。
通りすがりの助っ人は武士、それも二枚目でなければならない…。
いろいろありますが、とりあえず、そんなことはどうでもよろしい。
なぜ、女性がシャクを起こすのか、のナゾ解きから始めます。
その前に、シャクとは何か?いまでいう、胆のう胆石症でしょう。
原因はコレステロール、あるいはカルシウムが結石となって上腹部痛(セン気を起こすともいう)の原因となる。
さて、なぜ女性か?女性は自律神経のメリハリが弱く胆のうの収縮が不十分だから、胆汁酸の濃度が減ってコレステロールなどが濃縮される。
つまり、女性に便秘が多い原因と同じである。
では、なぜ、旅の途中で石があばれるのか?旅の食事は昔もいまも野菜が少なく高脂肪、高タンパク。
野菜や果物に多いペクガソリンがなくなれば、車は走れません。
オイルが切れたら、エンジンが焼けて車がダメになってしまいます。
ガソリンは、人体では三種類のエネルギー栄養素(糖質、タンパク質、脂質)にあたります。
オイルは、ビタミンやミネラル、そして食物センイ(ダイエタリーファィバー)にあたります。
ビタミン、ミネラルは、体内で酵素を活性化して代謝という生命活動をおこなう成分でもあるからです。
タンパク質には肉系、魚系、豆系といろいろあり、脂質にも飽和脂肪酸系と不飽和脂肪酸系があり、ビタミンには脂溶性、水溶性があり……なんですが、どれが大切、ということではなくて、みんな大切です。
健康は、このバランスの上になりたっているのですから。
ヒトは進化の果てに、エネルギー系の栄養が欠乏したときだけ、「腹減った!何か食べよ」を発信する警告センサーが残りました。
そして、ビタミン、ミネラルなどの欠乏は、ヒト特有に発達した(はずの)脳の新皮質で判断しなさい、となりました。
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